Летние солнечные дни: как правильно загорать и заботиться о коже
Эксперт делится советами по безопасному загару и уходу за кожей в летний период.
Об этом нам рассказала врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, заведующая отделением Орловского областного кожно-венерологического диспансера Наталья Якушкина.
Летом многие стремятся «захватить» побольше солнца, как говорится, впрок, на длинные холодные месяцы. Однако важно помнить, что чрезмерное солнечное воздействие может привести к различным проблемам с кожей.
Вот несколько советов от Натальи Якушкиной о том, как правильно загорать:
- Не забывайте о солнцезащитных кремах. Наносите их за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые два часа.
- Старайтесь избегать солнечных лучей в часы их максимальной активности, то есть с 11 до 16 часов.
- Постепенно увеличивайте время, проведенное на солнце, чтобы дать коже адаптироваться.
Кроме того, важно следить за состоянием кожи после загара:
- Увлажняйте кожу, используя специальные лосьоны или кремы.
- Если вы заметили покраснение или раздражение, старайтесь минимизировать контакт с солнечными лучами.
- Регулярно проверяйте свою кожу на наличие новых родинок или изменений в существующих.
Специалист также отметила, что не стоит забывать о том, что загар не является показателем здоровья. Некоторые люди могут иметь аллергические реакции на солнце, и в таких случаях лучше проконсультироваться с врачом.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете наслаждаться летними днями, не нанося вреда своей коже.
Последние новости
Спортивные достижения Орла
В Орле прошли чемпионат и первенство области.
Команда КВН «Ровеньки» из Орла вышла в финал высшей лиги
Участники завоевали второе место и получили высокие оценки в разминке.
Духовное воспитание молодежи в Орле
Настоятель Свято-Троицкого храма обсуждает важные вопросы с студентами аграрного университета.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж