Безопасность на зимних каникулах: советы родителям

      Наступили долгожданные новогодние каникулы. Несомненно, все хотят провести каникулы активно: гулять, кататься на коньках и горках, посещать развлекательные мероприятия с детьми. Чтобы провести время весело и не заболеть, рекомендуем вспомнить основные правила безопасности.

Наиболее популярное детское развлечение зимой – катание с горок. Оно же и наиболее опасное. Чтобы избежать травм, не позволяйте ребенку забираться на слишком крутые горки. Убедитесь, что на поверхности горки нет ям, камней, торчащих кустов, острых бугров. Перед началом спуска проверьте, что перед вами нет никого из катающихся, так как велика вероятность столкновения. Не стоит скатываться с горки на животе, на коленях и головой вперед.

Если ребенок использует санки или тюбинг («ватрушку»), кататься на них нужно сидя и по одному. Тюбинги нельзя связывать между собой веревкой, также не стоит на них прыгать с трамплинов.

Если вы собрались на каток, объясните ребенку, что кататься нужно вместе с потоком, а не против, внимательно смотреть вперед, не отвлекаться, резко не тормозить, иначе это может привести к столкновению. При потере равновесия падать нужно на бок, предварительно присев и сгруппировавшись. На спину и вперед падать опаснее всего – чревато тяжелыми травмами позвоночника и лица.

Одежда для активных развлечений должна быть удобной, не стесняющей движений и не слишком объемной, шапка не должна падать на глаза, шарф лучше выбрать короткий и хорошо его замотать, чтобы не развевался. У штанин край должен быть заужен – так он не зацепится за опасные  предметы. Перед выходом на улицу одевайте ребенка правильно.  Желательно, чтобы было несколько слоев одежды. Нижний – термобелье, базовый – теплая одежда из шерсти или трикотажа, и верхний – из непромокаемого и непродуваемого материала. Не забывайте про шарф, шапку, варежки и качественную зимнюю обувь – она также не должна промокать.    Если ребёнок промок, не бейте тревогу, сразу он заболеть не может! В этом случае достаточно сменить одежду на сухую и теплую, высушить волосы и напоить горячим чаем или другим напитком.

Очень важно в течение всех каникул сохранять привычный режим дня:

Соблюдение этих рекомендаций поможет ребёнку быстрее адаптироваться к школе или садику после каникул и уменьшит риск возникновения инфекционных заболеваний.

Зима, как известно, сезон респираторных заболеваний, поэтому особое внимание нужно уделить укреплению иммунитета ребенка.  Следите за питанием: оно должно быть разнообразным и сбалансированным. Зимой важно насыщать организм витаминами и минералами. Включайте в рацион все группы продуктов: мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, крупы, бобовые; не забывайте об овощах и фруктах.  Для профилактики инфекционных заболеваний, не только респираторных, но и кишечных, важно соблюдать нормы гигиены.

Приучите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, прогулки, туалета, перед едой. Если нет возможности помыть руки под водопроводным краном, приучите его пользоваться антибактериальными средствами (детскими салфетками, гелем). Следите, чтобы ребенок не касался лица грязными руками, чихал и кашлял в платок, салфетку или сгиб локтя, не контактировал с людьми с признаками заражения.

Впереди многочисленные встречи и застолья с родными и друзьями. А это не только душевное общение и теплые объятия, но и всплеск респираторных заболеваний. В закрытых помещениях при большом количестве народа различные инфекции обретают большую силу и мощь. Для того, чтобы все новогодние праздники не провести с температурой, опухшим носом и больным горлом, достаточно соблюдать доступные абсолютно каждому меры профилактики.

Правило 1 – гигиена

Чаще мойте руки - мытье с мылом удаляет вирусы. Если мыла и воды нет, рекомендуется использовать антисептические средства. Не надо вытирать руки сразу после обработки антисептиком – пусть высохнут. 

Правило 2 – чистота в доме

Важно каждый день в обязательном порядке проветривать квартиру, а предметы, к которым часто приходится прикасаться (выключатели, дверные ручки и др.), периодически протирать дезинфицирующим средством.

Правило 3 – пить воду

Впереди нас ждет «праздник живота» с оливье, селедкой под шубой, и другими «разносолами». Но если не пить достаточное количество воды, этот праздник может легко превратиться в «драму». Вода – синоним очищения. А еще полезнее пить теплую воду с лимоном, имбирем и медом. Вкусно и здорово поддерживает иммунитет.

Правило 4 – ягоды вместо газировки

Облепиха, клюква, шиповник, малина в виде настоев или компотов – не только вкуснее любого лимонада, но еще отличное средство для защиты от простудных заболеваний.

Правило 5 – прививки

Прививки действительно помогают защититься от актуальных штаммов вирусов гриппа, пневмококковой инфекции. И если даже болезнь наступает, то протекает в легкой форме.

Соблюдая эти нехитрые меры профилактики, вы в разы увеличите свои шансы провести новогодние каникулы в здравии и хорошем настроении. И пусть все простуды обходят вас стороной в Новом 2025 году!

Удачных вам новогодних каникул!