7 апреля - Всемирный день здоровья

    Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 07 апреля. В этот день в 1948 году был подписан устав Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization), и, начиная с 1950 года, в эту же дату появился Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы здоровья и долголетия, затрагивающие и непосредственно влияющие на жизнь каждого из нас. В 2023 году Всемирная организация здравоохранения отмечает свое 75-летие. 

В послевоенные годы самой глобальной проблемой было испорченное здоровье военных и гражданских людей. Чтобы восстановить его и как можно эффективнее решить все выплывающие осложнения, медики многих стран объединились во Всемирную организацию здоровья (ВОЗ). Первый раз ассамблея здравоохранения провела собрание мирового уровня в 1948 г. На то время Всемирный день охраны здоровья отмечался 22 июля - в день ратификации устава Всемирной Организации Здравоохранения. Но в 1950 г. активисты предложили скорректировать дату, взяв за основу важное для организации событие - полноценное вступление в силу устава ВОЗ, регламентирующего основные положения функционирования службы, ее структуру, цели и принципы работы.

Было решено ежегодно День здоровья проводить в определенной тематике, которая более других актуальна в год праздника и, на которую обращают особое внимание, проводя массу мероприятий и пропаганд.

Тематика праздника ежегодно меняется. Тема первого торжества была обращена к искоренению детского спинномозгового паралича - полиомиелита, широко распространенной болезни нервной системы. За последние годы предметами обсуждения были преодоление депрессии, вопрос диабета, безопасность потребляемых продуктов, влияние урбанизации на самочувствие, - и это только некоторые из них.

Всемирный день здоровья 2023 года – « Здоровье для всех». Все мероприятия в этот день будут посвящены проблемам сохранения здоровья и профилактики заболеваний.

Здоровье – это не просто отсутствие болезней. Это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20 % средой обитания (более 13 миллионов смертей ежегодно связаны с состоянием окружающей среды, и могут быть предотвращены), на 50 % – образом жизни, и только 10 % зависит от системы здравоохранения.

Для того чтобы оставаться здоровым как можно дольше рекомендуется:

1. Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня.

2. Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание.

3. Следить за объемом потребляемой воды. Ее достаточное количество – минимум 1,5 л в день – способствует нормальному функционированию всех органов.

4. Беречь организм от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.

5. Соблюдать баланс труда и отдыха, для полноценного восстановления организма уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8.

  6. Отказаться от вредных привычек.

7. Активно защищаться от инфекционных болезней.