Содержание гемоглобина в крови у женщин: какова норма и что делать при отклонениях

Гемоглобин является важной составляющей крови, представляя собой железосодержащий белок, который является основным компонентом эритроцитов. Он отвечает за захватывание кислорода и его транспортировку к органам. Необходимость гемоглобина для нормального насыщения тканей кислородом является очевидной, и без него это было бы невозможно.

Тем не менее, как недостаток, так и избыток гемоглобина могут представлять опасность для организма. Если гемоглобина в крови слишком мало, то будет недостаток кислорода в тканях, что может привести к серьезным заболеваниям. Избыток гемоглобина также может быть опасным для здоровья и может вызвать заболевания, такие как эритроз или гемохроматоз, которые связаны с избыточным уровнем железа в организме.

У женщин обычно меньше гемоглобина, чем у мужчин, поскольку половая гормональная составляющая мужчин оказывает стимулирующее воздействие на образование крови, а также потому что женщины испытывают ежемесячные потери крови во время менструации.

Уровень гемоглобина в крови является переменной величиной, которая зависит от возраста, образа жизни и состояния здоровья. У новорожденных детей уровень гемоглобина достаточно высок, но со временем он падает и начинает расти после года до 18-20 лет. В возрасте беременности и после 70-75 лет гемоглобин может немного снижаться.

Невозможно определить уровень гемоглобина на глаз. Высокий или низкий уровень гемоглобина может предполагаться на основе определенных признаков, однако точную информацию можно получить только путем анализа крови. Кровь на гемоглобин берут в утреннее время натощак, в спокойном и расслабленном состоянии, т.к. физические и эмоциональные нагрузки могут повлиять на его уровень. Необходимо воздержаться от посещения бани или сауны, принятия горячих ванн, жирной или острой пищи, рентгеновских и физиотерапевтических процедур в течение суток до анализа. Курение, а также употребление кофе или чая за час до анализа также не рекомендуется.

Пониженный уровень гемоглобина более распространен, чем обычно думают. Примерно у трети женщин диагностируется пониженный уровень гемоглобина, а у 8% из них наблюдается железодефицитная анемия. По данным ВОЗ, более 1,62 миллиарда человек страдают от этого заболевания в наши дни.

Норма гемоглобина у женщин

Границы нормы гемоглобина у женщин зависят от их возраста и состояния здоровья. В общем случае, норма гемоглобина в крови у женщин составляет 120–140 г/л. Однако, у подростков до 18 лет границы шире и составляют от 112 до 153 г/л. В свою очередь, курящие женщины и профессиональные спортсменки могут иметь верхнюю границу нормы выше обычного - 150 и 160 г/л соответственно.

Уровень гемоглобина также может меняться в течение беременности. Норма гемоглобина в крови у беременных женщин составляет 105–120 г/л из-за того, что большое количество гемоглобина уходит на рост плаценты и плода, а общий объем крови значительно увеличивается.

Когда женщина достигает возраста 70 лет, нормы гемоглобина в крови снижаются и изменяются в диапазоне от 117 до 160 г/л.

Небольшие изменения в пределах нормы допустимы, однако если количество гемоглобина значительно меньше или больше нормального, стоит обратиться к врачу. Низкий или высокий гемоглобин у женщин может говорить о патологических процессах, требующих немедленного вмешательства врача.

Повышенный уровень гемоглобина в крови женщин может иметь различные причины. Если количество белка на 20-30 г/л выше нормы, это можно отнести к высокому гемоглобину. Однако, если содержание гемоглобина достигает отметки 180-190 г/л, необходимо обратить на это внимание - это уже сигнал о серьезном нарушении.

Высокий уровень гемоглобина у женщин сопровождается увеличением вязкости крови, что затрудняет ее движение и ухудшает кислородное питание клеток. Если не принять мер, это может привести к образованию тромбов и другим опасным последствиям.

К высокому уровню гемоглобина могут привести различные заболевания, включая сахарный диабет, заболевания сердца и легких, а также кишечную непроходимость. Кроме того, уровень гемоглобина может повышаться при ожогах и обезвоживании, но в этом случае он возвращается к нормальному значению после восстановления организма.

Высокий уровень гемоглобина может проявляться через ухудшение работоспособности, памяти, зрения и концентрации. Также возможны посинения кончиков пальцев на руках и ногах, сонливость, раздражительность и потеря аппетита. В случае, если вы наблюдаете подобные симптомы, обязательно обратитесь к терапевту или врачу общей практики.

Как сбавить уровень высокого гемоглобина

Когда гемоглобин у женщин превышает норму, это может свидетельствовать о наличии какого-то заболевания. Поэтому первоочередная задача – определить причину возникновения такого состояния и приступить к ее лечению. Кроме того, возможна симптоматическая терапия, которая направлена на снижение уровня гемоглобина.

Диета. Если уровень гемоглобина выше нормы, необходимо ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество железа – к таким продуктам относятся красное мясо, печень, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца и творог. Вместо мяса можно употреблять бобы или тофу.

Лекарственные препараты. При высоком уровне гемоглобина может назначаться прием медикаментов, разжижающих кровь - антиагрегантов. Эти препараты помогают снижать риск тромбов. Но их прием должен быть контролируемым, так как высокий уровень гемоглобина может быть следствием заболевания, при котором такие лекарства противопоказаны.

Низкий уровень гемоглобина в крови - явление, довольно распространенное среди женщин, анемия. Такое состояние характеризуется несколькими степенями тяжести, которые зависят от уровня гемоглобина в крови.

Легкая степень анемии проявляется, когда уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Данная степень анемии часто выявляется случайно в процессе анализа крови, поскольку симптомы не выражены ярко. Среди симптомов могут быть слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита и потливость.

Средняя степень анемии наблюдается, когда уровень гемоглобина находится в диапазоне 70-90 г/л. Помимо симптомов, характерных для легкой степени, больные могут отмечать частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках губ появляются трещинки и язвы, начинаются проблемы с пищеварением (скопление газов, запоры, диареи) и тахикардия.

Тяжелая степень анемии характеризуется уровнем гемоглобина 70 г/л и ниже. Ко всем симптомам, описанным выше, добавляются обмороки и сильные головокружения, которые сопровождаются мельканием мушек перед глазами, анорексия, прекращение менструаций. Кожа при тяжелой анемии становится бледной, волосы и ногти - ломкими и тусклыми. Характерно онемение конечностей, руки и ноги могут мерзнуть все время, развиваются стоматиты, зубы начинают распадаться. Человек устает даже после самых незначительных нагрузок, например, подъем по лестнице может потребовать полноценного получасового отдыха.

Причины, которые могут привести к снижению уровня гемоглобина у женщин, могут быть такими разными, как заболевания внутренних органов или неправильный образ жизни и несбалансированная диета. Новая статья рассматривает наиболее распространенные факторы риска для низкого гемоглобина у женщин.

Чрезмерные эмоциональные нагрузки могут стать виновником анемии, так как стресс нередко сопровождается потерей аппетита, что приводит к недостаточному поступлению в организм жизненно важных питательных веществ, в том числе железа.

Диеты, особенно монодиеты, также являются фактором риска. Рацион на основе приема одного продукта не содержит достаточного количества витаминов и минеральных веществ для организма, что может стать причиной анемии. Профилактика анемии требует не только железа, но и веществ, способствующих его всасыванию, таких как витамины B12 и С, а также фолиевая кислота. Анемию могут вызвать и увлечение вегетарианством и веганством, так как основные источники железа - это мясо и субпродукты, а железо, содержащееся в овощах и фруктах, усваивается гораздо хуже. Некоторые продукты, такие как шоколад, чай и кофе, могут ухудшать всасывание железа, что также может привести к анемии.

Кровопотери – еще одна частая причина анемии у женщин. Состояние после хирургических операций, роды, маточные кровотечения и обильные менструации – все это может привести к снижению уровня гемоглобина. Также стоит учесть, что кровотечения при язвенной болезни кишечника и геморрое также могут привести к анемии.

Заболевания щитовидной железы могут стать причиной анемии, так как гормоны щитовидной железы регулируют многие процессы в организме, в том числе и всасывание железа. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника, могут также мешать железу усваиваться из-за поражения слизистой оболочки органов ЖКТ.

Нарушения кроветворения, которые могут быть вызваны инфекционными и аутоимунными заболеваниями, могут привести к снижению уровня гемоглобина из-за гибели эритроцитов.

Методы профилактики и лечения анемии разных степеней

Лечение анемии начинается с определения причины этого состояния. Вместе с терапией, необходимо проводить симптоматическое лечение.

Для лечения анемии важно следить за питанием. При низком уровне гемоглобина следует увеличить потребление продуктов, таких как:

• красное мясо и субпродукты
• яйца
• сухофрукты (особенно полезны инжир, изюм, чернослив и курага)
• бобы и гречневые блюда
• зеленые яблоки
• зеленые листовые овощи такие как шпинат и руккола.

Рекомендуется также употребление яблочного и гранатового соков, отвара шиповника, а полностью отказаться от кофе и чая.

Кроме того, необходимо принимать витаминотерапию и прием биодобавок, так как изменение диеты может быть недостаточным. К препаратам железа следует добавлять витамин С и фолиевую кислоту. В качестве профилактического средства показан прием гематогена, который по своему вкусу напоминает ирис сладкой плитки и содержит высокое количество железа и альбумина. Можно заменить гематоген шоколадом, но перед применением этих препаратов стоит посоветоваться с врачом.

Уровень гемоглобина является важнейшим показателем здоровья человека, и его нужно регулярно проверять, сдавая кровь на анализ. Это особенно важно для будущих мам и женщин в возрасте.

Фото: freepik.com