Активисты ОНФ провели занятие по скандинавской ходьбе для жителей Орла

Активисты Народного фронта рассказали участникам встречи о заболеваниях суставов, механизмах их возникновения, а также о мерах профилактики.

«В большинстве случаев заболевание опорно-двигательной системы связано с малоподвижным образом жизни. Сегодняшний ритм жизни связан с ограниченной двигательной активностью. Для поддержания организма в здоровом состоянии необходимо заниматься спортом. По разным причинам люди не могут заниматься бегом или играть в командные игры. В таких ситуациях приходится прибегать к менее травмоопасным видам спорта. Сейчас всё большую популярность набирает скандинавская ходьба. Однако не все граждане знают особенности и методику скандинавской ходьбы. Здесь есть много нюансов, которые необходимо знать, чтобы получить максимальную пользу для своего организма», – подчеркнула представитель ОНФ в Орловской области Евгения Краснобаева.

Во время занятий скандинавской ходьбой работает как минимум 90% групп мышц человека. Помимо этого, скандинавская ходьба активизирует кровообращение.

«С виду простой вид спорта становится продуктивным занятием, которое позволяет привести организм человека в тонус. Для более эффективного результата и отсутствия повреждений в ходе занятий скандинавской ходьбой необходимо правильно подбирать палки и выполнять все требования, которые обязательны к исполнению в ходе самой ходьбы», – отметила представитель ОНФ Василиса Баталкина.

Полученные в ходе лекции знания участники встречи закрепили на практике. Волонтёры-медики показали, как правильно выполнять упражнения.